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    吃冰淇淋的好處與壞處

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    吃冰淇淋的好處與壞處

    2019-07-13

    無論是為對抗炎炎夏日,還是經歷了一次悲傷的失戀,變悲憤為食量,我們都會找一桶美味的冰淇淋,一旦開吃,根本就停不下來!


    躺在沙發上,看著世界杯,吃著冰淇淋,偶爾放縱一下。但是,這個美味冷凍甜點讓你舒服同時,你是否有點擔心冰淇淋對你身體做了什么手腳?

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    冰棍桿廠家介紹吃一桶冰淇淋對你的身體有哪些影響


    1、你的肥胖風險增加,腹部脂肪增加

    5個冰淇淋大約含120克碳水化合物,熱量高達1000卡路里,對于某些人來說,這么多熱量已經超過每日攝入量的一半以上。盡管碳水化合物是一種很好的能量來源,但你可能不會馬上就能利用到它。


    這也意味著如果你保持這種習慣,超出需求的額外卡路里會導致導致腹部脂肪沉積造成體重增加。 但是,如果你以像看俄羅斯世界杯一樣的頻率去吃冰淇淋,那就沒有什么可擔心的了。但是,如果你想減肥,現在就把冰淇淋蓋上。


    2、血壓血糖正常


    驚喜的是,你可能認為吃這么多冰淇淋足以讓你的血糖失控,但并沒有你想象的那么高。我們吃任何食物,血糖都會升高,但是,除非你患有糖尿病或反應性低血糖癥,否則你的血糖仍應會保持在正常范圍內。


    3、感覺更快樂

    巧克力可以做到這一點,對吧?對冰激凌的渴望也會有某種滿足感。但這不僅是放縱的感覺。顯然,這也與碳水化合物有關,這會使提升心情的神經遞質的5-羥色胺小幅增加。我愛吃,我快樂。

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    4、優質蛋白質及高糖高脂

    冰激凌是一種含有優質蛋白質及高糖高脂的食品,適當的食用冰激凌有主人人體補充這些成分,對于人體有著一定的好處。


    5、補充體力降低體溫

    在夏天的時候天氣十分的炎熱,這個時候吃飯時有時候會沒有胃口,夏天沒有胃口時,吃一些冰激凌,是一個迅速補充體力降低體溫的好方法哦。


    6、可能引發腸胃問題

    冰激凌是屬于涼性的,對于腸胃不好的人來說更是不能吃的哦。如果吃多了就會拉肚子或者引發腸胃問題哦。

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